Cum ne dezvoltă creirul lectura și învățarea limbilor străine
Neurologii ne recomandă să citim şi să dezbatem subiecte, față în față, pentru a avea o viaţă cerebrală mai lungă şi armonioasă, iar lectura este secretul tinereții.
Aceleaşi exerciţii – lectura, învățarea și comunicarea – pot încetini sau chiar stopa evoluţia bolii Alzheimer şi ajută la recuperarea neurologică în urma accidentelor vasculare cerebrale (AVC), aasigurând o viaţă emoţional-cognitivă echilibrată. Studiile științifice din ultimele decenii arată că exercițiile care ajută menținerea tinereții creierului sunt la fel de eficiente și în recuperarea după AVC. Se recomandă odihnă suficientă şi folosirea cuvântului, în defavoarea imaginii, ca exerciţii zilnice, la care se adaugă un stil de viaţă sănătos din toate punctele de vedere, incluzând exerciţii fizice în aer liber, cât mai multă socializare şi alimentaţie sănătoasă, regulată.
Îmbătrânirea creierului poate fi încetinită prin folosirea cuvântului, iar îmbătrânirea organismului ţine de modul în care îmbătrâneşte creierul. Există metode de a antrena creierul atât pentru recuperarea după AVC, cât și pentru a încetini evoluţia bolii Alzheimer, aceleași care încetinesc îmbătrânirea cerebrală prematură. Statisticile la nivel mondial arată că sunt mulţi nanogenari cu activitate intelectuală intensă care nu suferă de afecţiuni ale creierului. Cercetările științifice ale neurologilor, din ultimii 20 de ani, au demonstrat că antrenamentul cerebral continuu a dat rezultate pozitive notabile în tratamentul unor afecţiuni grave, survenite în urma unor accidente cu leziuni cerebrale, pentru care este nevoie de neuroreabilitare.
Imaginile sunt nocive pentru creier
În urma studiilor științifice din ultimele două decenii, cercetătorii au ajuns la concluzia că problemele creierului uman sunt cauzate de încetinirea exersării cuvântului, în timp ce oamenii preferă din ce în ce mai mult imaginea. Totuși, imaginile sunt nocive, în timp ce exersarea intensă a vorbirii și învățarea limbilor străine, chiar și la vârste înaintate, ajută la rejuvenarea creierului, care contribuie semnificativ la menținerea întregului organism într-o formă foarte bună, încetinind îmbătrânirea.
Specialiștii au ajuns la concluzia că este complet nerecomandat să utilizăm mult mai mult imaginile decât cuvântul. Imaginile solicită alte tipuri de circuite decât cuvintele, iar folosirea lor cu precădere sărăceşte componenta cognitiv-imaginativă. Cel mai bun exerciţiu cerebral este centrat pe folosirea cuvântului, fie că vorbim despre citit, scris sau comunicarea cu ceilalţi, în special dezbaterile pe anumite teme.
Mai mult, s-a constatat că cel mai repede s-au recuperat acei pacienți care au combinat mesele zilnice cu socializarea, iar studiile arată că stilul mediteranean este recomandabil pentru îmbunătățirea activității cerebrale, acesta presupunând că masa nu se ia în solitudine, ci împreună cu membrii familiei sau cu prietenii. De asemenea, preparatele specifice bucătăriei mediteraneene sunt mai indicate pentru recuperarea cerebrală.
